Pudding de Chia & Avoine – 3 Recettes Faciles pour un Petit-déjeuner Sain et Gourmand

🕒 2. Pudding de Chia et Avoine sans Cuisson

Idéal pour un gain de temps maximum !

Ingrédients

• 1 tasse de lait de soja (250 ml)
• ½ tasse de flocons d’avoine (50 g)
• 2 c. à soupe de graines de chia (15 g)
• 1 c. à soupe de sirop d’érable
• Fruits pour garnir

Préparation

1. Mélangez tous les ingrédients dans un pot Mason ou un bol.
2. Couvrez et placez au réfrigérateur toute la nuit.
3. Juste avant de servir, ajoutez les fruits et mélangez bien.

🥥 3. Pudding de Chia et Avoine au Lait de Coco

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